Si has sido madre recientemente, o tienes debilidad de la musculatura del suelo pélvico porque realizas deportes de impacto o has comenzado la menopausia, realizar una rutina de entrenamiento te ayudará a evitar lesiones.
El balón te ayudará a realizar ejercicios para el fortalecimiento en tu casa cómodamente.
Está concebido para mejorar la coordinación de los movimientos, el reforzamiento y la tonificación muscular.
BALON DYNAIR Y EJERCICIOS.
El Cojín Dynair es conocido como un “ball cushion”, le puedes dar múltiples usos:
-Te va ayudar a mejorar el equilibrio y recuperar el centro de gravedad tras un embarazo.
-Su uso fortalece la espalda (erectores de columna y abdominales).
-Haz ejercicios con él y usálo sentada todo el tiempo que puedas.
USO:
Usálo como plataforma de equilibrio de pie o sentada (al obligar a la espalda a trabajar previenes dolor de espalda).
Su uso es ideal en embarazo y después de éste, para prevenir problemas de espalda, mejorar el equilibrio,…
Trabaja y mejora la postura sin darte cuenta.
Como recibirás ejercicios específicos para el suelo pélvico, al comprarlo y realizarlo en casa estarás haciendo un trabajo muy completo.
Maite –
Estoy utilizando el Balón Dynair en mi silla de escritorio. Al principio estuve un par de días con sensación de agujetas y tensión en la espalda, luego lo que estoy notando es que soy más consciente de mi postura e incluso cuando voy caminando, de manera insconsciente, voy contrayendo el estómago y ando más recta.