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Ejercitadores Kegel

Los ejercitadores de Kegel, conocidos como bolas chinas, pueden usarse como una herramienta para el trabajo del suelo pélvico. Puedes llevar la/s bola/s china introducida mientras haces los ejercicios de Kegel. Cada vez más fisioterapeutas y matronas las recomiendan como apoyo para la rehabilitación del suelo pélvico en el domicilio. Es recomendable que su uso se realice cuando ya exista un mínimo control de la contracción de la musculatura.En caso de que haya escaso tono, se recomienda comenzar a realizar ejercicios de kegel con ellas puestas estando acostada boca arriba (el llevarlas introducidas ayudará a percibir mejor la musculatura).

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