COMO USAR LA COPA MENSTRUAL

La copa menstrual es una copa flexible, fabricada en silicona que colocada en la vagina recoge el flujo menstrual durante el periodo. Existen muchas razones para que la uses, aquí tienes información sobre como aplicarla.

 

1º.- Lava las manos antes de usarla.

2º.- Ponte cómoda.Tómate el tiempo que necesites necesario hasta encontrar la postura adecuada.

3º.- Relájate: Evitaras tensar los músculos del suelo pélvico. De esta manera será más fácil colocarla.

4º.- Dóblala. Ve probando como doblarla para poder introducirla en tu cuerpo más cómodamente.

5º.- Introdúcela. Introdúcela en el la vagina con una ligera inclinación..

6º.- Déjala abierta. Tira con suavidad  o gira la copa para poder comprobar que está abierta (asi evitas que salga menstruación).

7º.- Asegúrate de que estas cómoda. Tienes que sentirte cómoda con ella, si no es así no la has colocado correctamente, repite la operación.

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¿Cómo me aplico la copa menstrual?

 

Aquí tienes un vídeo que te muestra como colocarla:

Extraerla

 

1) Lo primero es estar relajada.

Tanto para extraerla como al introducirla debes estar cómoda y relajada. Aunque al principio sea extraño, luego te será muy sencillo.

Además, te puedes ayudar de los músculos del suelo pélvico para extraerla: contrae los músculos para empujar hacia abajo.

 

 

2) Elimina el efecto de vacío o sellado.

Cuando tengas cogida la punta, tira suavemente de ella hacia abajo, hasta que notes que se elimina el efecto de vacio, y asi poderla extraer fácilmente.

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3) Extráela.

Una vez liberado el sellado, aprieta desde la zona de la base y extraela. Expreferible que la tengas sujeta por la base, así evitarás posibles derrames.

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Una vez extaída, se puede enjuagar y volver a introducir.

Cuándo esta containdicada

 

-Actualmente no existen casos de aumentos de infecciones usándola.

-No está indicada en sangrado puerperal, tras dar a luz, ni en el postoperatorio de una histerectomía.

-Como no contienen látex, no existe riesgo de alergia ante este.

 

 

Limpieza e higiene

 

-Una de las grandes ventajas de usarla es que evitas alterar el pH de tu vagina, a diferencia del uso continuado de otros productos, como los tampones, los cuales no sólo resecan y alteran la flora vaginal, sino que provocan irritación.

El algodón y el rayón causan estos problemas al alterar los niveles de pH vaginal normales.

-Al ser de silicona de grado médico, no es “agresiva” con tu higiene intima y es más higiénica que usar tampones y compresas.

– Es recomendable que la hiervas durante 5 minutos antes de cada periodo, para asegurarte de que está totalmente limpia e higiénica.

-Una vez que la estés usando, recuerda lavarte las manos. Debes vaciarla al menos 2 veces al día y lavarla con agua tibia.

Evita: usar lubricantes, vinagre, alcohol. aceite, desinfectante, lavavajillas,… Puedes dañarla.

 

Cómo funciona

 

Se aloja en la parte baja de la vagina durante la menstruación.
Se la puede introducir cualquier mujer de cualquier edad, ya que la vagina está diseñada para ser flexible , y poder permitir el paso de un bebe. No obstante , en casos extremos como en el vaginismo no será posible la inserción ni de la copa ni de un tampón.
No obstante, hay diversos tamaños para cada mujer:
Adolescente: recomendamos la talla 0, como la de Naturcup
Antes de ser madre: la talla A de Lily cup es idónea
Después de la maternidad: copas más grandes son posibles, como la talla B de Lily Cup
Mujeres con el cervix bajo: Existen modelos especiales como el de Femmycicle
 TABLAS-COPA-CON-NATURCUP1

Preguntas frecuentes

 

Tengo fugas o noto que se “cae” 

 

Si notas fugas o que no está bien sujeta, es una primera opción puede ser su tamaño inadecuado (al usar una más pequeña tras haber sido madre, por ejemplo).

 

No obstante, es posible que tengas debilidad de los músculos del suelo pélvico, por ello puede ser importante realizar ejercicios de Kegel. Infórmate también con tu médico sobre ello.

 

 

Cómo evitar las pérdidas

 

Si cuando te la aplicas tienes fugas y resulta que la retiras y sigue vacía por dentro, es posible que no la estés aplicando correctamente.

 

Por eso es importante que cuando la hayas introducido te asegures de que está bien sujeta y no se mueve. Para ello, puedes introducir un dedo por la zona delantera y tocarlo para comprobar su colocación.

Además, si tiras de la punta hacia abajo ligeramente podrás saber si se mueve o no.

 

Me siento extraña aplicandola, me cuesta hacerlo

 

Es normal que requiera un poco de practica coger el modo de aplicarla, al igual que lo requiere aprender a colocar unas lentillas, o como te ocurrió para aplicarte un tampón.

Lo mejor es que cuando quieras ponértela las primeras veces trates de estar cómoda y relajada, sin prisa.

 

 

¿Cada cuanto tiempo tengo que cambiar la copa? ¿Puedo dormir de noche con ella?

 

La copa la puedes mantener 12 horas, de hecho puedes tenerla puesta toda la noche de forma segura y eficaz, sin tener que quitártela.

 

Me van a realizar una histerectomía, ¿puedo llevarla después?

 

Hasta que no pases el periodo recomendado por tu ginecólogo, es mejor que no te apliques ni una copa ni un tampón, al igual que si acabas de ser mama.

Evitarás el riesgo a tener una infección.

 

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