6 Pasos para combatir la sequedad vaginal

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La sequedad vaginal es un problema muy común entre las mujeres :1 de cada 3 la padecemos en algún momento, sobre todo cuando llegamos a la menopausia.

Lo cierto es que este problema suele estar infravalorado. Aunque no se le suele dar la suficiente importancia, la sequedad nos puede acarrear muchos problemas. Y es que, en cuestiones de higiene íntima podemos llegar a tener un circulo vicioso si extremamos la higiene, contraemos cistitis,…

Aunque no parezca limitante, si puede llegar a serlo: si tienes cistitis reiteradas puedes provocar problemas de vejiga como incontinencia urinaria mixta o de urgencia.

De hecho, problemas como la sequedad pueden hacerte tener incluso miedo a las relaciones sexuales por dolor a la fricción.

 

Aunque muchas veces el origen de la sequedad está vinculado a una alteración hormonal, por cambio a nivel de estrógenos en la menopausia o tomando la píldora anticonceptiva, por ejemplo), es cierto que puedes tomar una serie de medidas para evitar agravar el problema.

 

PASOS PARA EVITAR LA SEQUEDAD

1º Para empezar, como te comenté en el articulo para combatir la cistitis, la higiene no hay que descuidarla, pero tampoco te excedas, ya que puede alterar la flora vaginal.

2º Conviene que evites ropa que no termita transpirar y aplicarte productos que agredan tu vagina. Un ejemplo es el uso de salvaslips y los tampones, ya que llevan productos químicos que irritan tu zona más intima.

En su lugar puedes usar durante la menstruación las copas vaginales: son más higiénicas que los otros métodos, además de que suponen un ahorro económico porque es una inversión que dura años, frente a estar comprando y desechando los otros productos.

3º.- Bebe mucha, mucha agua: la hidratación es la base para evitar la sequedad.

4º.-Evita las duchas vaginales irritan la zona y eliminan la barrera natural para protegerte de infecciones.

5º.- Compensa la falta de estrógenos si estás con la menopausia: por ejemplo, con la alimentación puedes tratar de tomar soja, ya que contiene fitoestrógenos que hacen que disminuyan los síntomas de la menopausia.

6º.- En el aseo busca productos específicos.

En ese sentido, busca productos hidratantes íntimos para momentos con sequedad. Estos hidratantes es recomendable que sea de base acuosa, ya que va a ayudar a hidratar aún más tu piel. 

Los productos de base acuosa son compatibles con el uso de preservativos.

Además, los productos de base de aceite no respetan tu equilibrio vaginal y suelen producir más irritaciones y riesgo de infección.

Si quieres conocer los dos hidratantes íntimos que hay en la tienda, ambos de base acuosa y específicos para tu zona íntima, pulsa aquí.

 

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