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conoce en qué ocasiones beneficia hacer ejercicios de Kegel

Cuando es beneficioso realizar los ejercicios de Kegel

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Consejos sobre la lubricación vaginal

En determinadas etapas, como en el postparto o tras la llegada de la menopausia, es muy común sufrir problemas como la falta de hidratación y lubricación vaginal.
Conoce consejos para mejorarla de forma saludable y natural.

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Condiciones generales



TIENDA PARA EL CUIDADO DEL SUELO PÉLVICO

Para evitar problemas como pérdidas de orina, prolapsos, vaginismo...
Para recuperarte mejor de procesos como el embarazo
Para protegerte al realizar deportes de impacto
Para tener calidad de vida íntima, disfrute sexual, evitar la disfunción eréctil...
Para conocer mejor tu cuerpo, conocerte a tí misma y ganar calidad de vida...
 

En Saludpelvica.com tienes información y productos que te ayudan para cuidar la musculatura perineal en casa y otros procesos relacionados con la salud de una zona tan importante como es la pélvica. En etapas como el embarazo y el postparto, la menopausia, o tras procesos como cánceres pélvicos en mujer y hombre, esta zona puede dañarse, generando procesos tanto dolorosos, como otros que alteran la calidad de vida: incontinencia urinaria y fecal (creando problemas de orina o gases), prolapsos, disfunciones sexuales como dolores en las relaciones sexuales, dolor pélvico o dolor lumbar... Estos son sólo algunos de los ejemplos de problemas que pueden mejorarse. DISPOSITIVOS PARA EJERCITAR LA MUSCULATURA PERINEAL Algunas ayudas como los ejercitadores Kegel (también llamados bolas chinas) o los conos vaginales, son métodos recomendados por profesionales de la salud (como un fisioterapeuta especialista) para mantener la adecuada salud pélvica. EJERCITADORES KEGEL O BOLAS CHINAS Este tipo de productos son esferas de silicona (conocidas como bolas chinas) de que se usan para ejecutar los ejercicios perineales (ejercicios de Kegel). La diferencia principal con respecto a las anteriores bolas chinas es que su material es de uso médico, de calidad de venta en parafarmacia, y que estas renovadas bolas chinas incluyen otras características novedosas (como que suele ser una única esfera, hay dispositivos eléctricos para guiar a la usuaria, y están probados y desarrollados por ginecólogos y matronas). Tienes más información sobre el uso de las bolas chinas en la guía de uso de las bolas chinas. CONOS VAGINALES Por su forma de cono es más fácil aplicarlos en la vaina. Trabajan por el efecto de la gravedad, ya que "obligan a los músculos perineales" a que tengan un tono correcto para evitar que se caigan. DISPOSITIVOS URINARIOS Su uso posibilita evitar las pérdidas de orina, lo que aumenta la calidad de vida de las mujeres y hombres mientras se someten a u tratamiento. Además, son una alternativa más saludable que el uso de compresas, ya que no irritan la piel al no estar la orina en contacto con el cuerpo. Permiten realizar actividades físicas sin tener fugas de orina. BIOFEEDBACK Usados para mejorar la percepción de la relajación y contracción de la musculatura perineal, los aparatos de biofeedback ayudan en procesos como el entrenamiento durante el embarazo o en problemas cuando no hay control suficiente de la contracción, sirviendo de "guía" para la usuaria. CINTURONES PÉLVICOS Su diferencia principal con las fajas abdominales es la ubicación de la aplicación. Por ello su objetivo es distinto: estabilizan las articulaciones pélvicas, las cuales pueden haber perdido esa estabilidad y generar dolor (en procesos como en el embarazo o en practica de determinadas actividades). Además de la ayuda contra el dolor, pueden mejorar el físico al acercar la pelvis separada en el postparto. BRAGAS ABSORBENTES O BRAGAS PARA REGLA ¿Por que usar las bragas para regla o para perdidas de orina? Las bragas absorbentes pueden ser usadas como bragas para incontinencia, bragas postparto, o bragas para regla. La ventaja de las bragas absorbentes de tela frente a las de papel son muchas: ahorro económico a largo plazo, comodidad, transpiración de la piel, mayor higiene, ... Como las bragas para regla no se diferencian estéticamente frente a las normales, te sentirás segura de ti misma, al mismo tiempo de que estás protegida. Tanto si las usas como bragas para regla o para perdidas de orina, estarás mejorando tu calidad de vida. OTRAS AYUDAS E INFORMACION En nuestro blog puedes encontrar información de utilidad para tu perine. Un ejemplo de ello es información sobre los ejercicios hipopresivos. Los ejercicios hipopresivos cada día se usan más por ser abdominales que no dañan a tu perine. Si quieres teneri información sobre los ejercicios hipopresivos, entra en el blog y pon en el buscardor la palabra clave ejercicios hipopresivos. También, si accedes a nuestro listado de profesionales, puedes ver si hay centros con ejercicios hipopresivos en tu localidad. Además de los ejercicios hipopresivos, hay otros útiles como la danza del vientre o el método del tronco. Contamos con las mejores marcas: Intimina, Neen, Owen Mumford,... Gracias por seguirnos y confiar en nosotros!
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