Dilatadores vaginales: Instrucciones de uso

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DILATADORES VAGINALES: INSTRUCCIONES

 

Muchas disfunciones sexuales, como son el vaginismo  o la dispareunia, están relacionadas no sólo con problemas psicológicos, sino que tienen también un componente físico: Los músculos del suelo pélvico pueden estar realizando una contracción involuntaria que puede provocar dolor pélvico, imposibilidad para el coito o la aplicación de un tampón,…

 

Los dilatadores vaginales son una ayuda al tratamiento para el vaginismo  y en este artículo tienes una serie de recomendaciones para saber como se aplican los dilatadores.

 

Usar los dilatadores vaginales tiene varias ventajas como son:

 

– Lo puedes aplicar cómodamente en tu hogar, buscando el momento adecuado, en la intimidad, relajada,…

 

-Aunque la primera vez que veas los dilatadores vaginales puedas asustarte por el hecho de introducirlos en la vagina, piensa que te los vas a aplicar tu misma: Tú controlas hasta donde puedes llegar sin que sea doloroso, lo que genera menos ansiedad.

 

-Al ser una técnica “progresiva” puedes ir viendo tu evolución (aunque sea lenta) al pasar de un tamaño de dilatador a otro.

 

Pero también puede tener la desventaja de que estando sola en casa te surjan dudas de si estás realizando el ejercicio correctamente con los dilatadores caginales, o te frustres si crees que no estás avanzando.

 

Por eso espero que los consejos que tienes a continuación te sirvan de orientación para animarte a iniciar un tratamiento, pero quiero enfatizar que para este tipo de problemas tendrás resultados satisfactorios con un tratamiento personalizado y continuado realizado con un especialista.

 

 

Algunas de las alternativas terapéuticas que puedes tener para obtener la recuperación ante este tipo de problemas incluyen:

 

Tratamiento con medicación: hoy en día se aplican desde relajantes, diazepan, botox,…

 

Tratamiento psicológico: La relajación es un factor importante para que se genere esa contracción involuntaria en el vaginismo, ya que muchas veces es más debida al “miedo al dolor” que el posible dolor en si mismo. Un terapeuta sexual puede ayudarte a darte pautas para reducir la ansiedad, buscar el origen del problema,…

 

Tratamiento del problema físico: Un fisioterapeuta especializado en fisiosexología podrá no sólo asesorarte sobre los dilatadores vaginales, sino que puede enseñarte ejercicios pélvicos para disminuir la espasticidad,… Además, puede ayudarse de otras técnicas como el biofeedback para que aprendas a relajar la musculatura, o terapia para que disminuya el reflejo que provoca la contracción involuntaria..

 

 

TIPS PARA EL ÉXITO 

 

1. Ten paciencia, lo conseguirás poco a poco.

 

2. Debes estar relajada: la música, la iluminación,…todo lo que creas que te pueda ayudar úsalo.

 

3. Conoce tu cuerpo: explóralo interna y externamente, ¡tus manos son tu mejor ayuda!.

 

4. No tienes que llegar más allá de donde notes dolor.

 

5. ¿Sola o en compañía? Si quieres tu pareja puede ser tu mejor apoyo para realizar el tratamiento.

 

6. Piensa que no estás sola: se estima que el 5-10% de las mujeres sufren vaginismo o dispareunia.

 

GUÍA PARA LA APLICACIÓN DE LOS DILATADORES VAGINALES

 

ANTES DE EMPEZAR

 

1º  Para estar cómoda y relajada: ¿qué tal un baño antes de empezar? Te ayudará a reducir la ansiedad y a relajar la musculatura.

 

2º Elige el mejor sitio de casa, cualquiera es válido: la cama de tu habitación, sofá,…

 

3º Elige también la mejor postura.  Normalmente la postura sería boca arriba con las piernas ligeramente separadas y flexionadas.

No debes que estar tensa (ni tú en general, ni tus piernas ni músculos del suelo pélvico).

 

4º Puedes comenzar con un preparativo tocando suavemente la zona externa e interna (si puedes acceder) con tu mano: no sólo se trata de conocer tu cuerpo, ese masaje te ayudará a relajarte. Si lo prefieres, también puedes usar un masajeador.

 

5º Otra manera de relajar previamente la musculatura es realizando ejercicios de Kegel, no con el objetivo de fortalecer la musculatura, sino que al terminar la contracción ésta se relaje. Pregunta a tu terapeuta, te dará consejos sobre como hacerlo.

 

6º  Usa el dilatador siempre con lubricante: es conveniente que sea de base de agua (y no de aceite), como el lubricante a base de agua YES.

Pon una toalla debajo de tu cuerpo si quieres evitar manchar las sábanas con el lubricante.

 

 

CÓMO USAR LOS DILATADORES VAGINALES

 

1º Empieza por el dilatador más pequeño: Insertálo sin dolor.

Tóma tu tiempo para insertarlo. Piensa que introducirlo un milímetro ya es un progreso, ¡así que no hay prisa!

 

2º Déjalo insertado unos 10-15 minutos. Permite que los músculos se relajen, respira profundamente. Recuerda que debes sentir presión pero no debes sentir dolor.

 

3º Si empiezas a notar dolor, es el momento de retirarlo: Espira y retira el dilatador lentamente.

 

4º El tratamiento no consiste en introducir y sacar el dilatador de forma reiterada: Se trata de que esté introducido durante un tiempo de forma mantenida, para que se relaje la musculatura.

 

5º No tengas prisa o frustración sobre tu avance: No existe un tiempo determinado para avanzar de un tamaño dilatador a otro más grande: Sin prisa, pero sin pausa.

 

 

 

AL TERMINAR

Lava tu dilatador con agua tibia y jabón suave o con un producto específico para limpiar accesorios de uso íntimo.

 

 

RECUERDA:

Ver que progresas o que puedes tener el dilatador dentro “ayuda a tu cerebro”, conseguir´-as estar más relajada aún, disminuirá la tensión.

 

 

Espero que este artículo te haya sido útil. No te avergüences: libérate de este problema, consúltalo con tu médico  y ponte en manos de un profesional.

 

Muchas mujeres padecen problemas como el vaginismo en silencio, si quieres ayudarlas a que sepan que pueden solucionar su problema comparte este artículo.

 

 

 

En este vídeo puedes ver como se aplican los dilatadores Amielle, los cuales puedes adquirir en nuestra tienda:

 

 

 

Aqui puedes ver los diferentes tipos, según si están enfocados para tratamientos como el vaginismo (como es con Amielle Comfort o con Feminaform) o si son tras radioterapia pélvica (Amielle Care).

conoce las distintas opciones de dilatadores

 

Un poco de ciencia

 

-T. O. Idama, D. W. Pring. Vaginal dilator therapy-an outpatient gynaecological option in the management of dyspareunia

 

-Michael Werner, MD, FACS; Barbara Gross, LMSW; Melissa Ferrara, FNP; Bat Sheva Marcus, LMSW, MPH, PhD. Tratament protocol of Vaginismus.

 

-Peter T. Pacik. Vaginismus: review of Current concepts and treatment using botox injections, Bupivacaine, injections, and progressive dilation with the patient unader anesthesia.

 

-Mariana Chaves Aveiro; Ana Paula Urdiales Garcia; Patrícia Driusso. Efetividade de intervenções fisioterapêuticas para o vaginismo: uma revisão da literatura.

 

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