SI QUIERES, PUEDES

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SI QUIERES PUEDES CONSEGUIRLO. PROBADO!

 

Hola, me llamo Victoria (soy mama, además de otras cosas, como fisioterapeuta y enfermera) y he creado esta página para tratar un tema de salud que nos afecta a muchas mujeres (aunque no sólo nosotras lo padecemos).

 

Imagino que si has llegado hasta aquí es porque tienes algún tipo de problema relacionado con el suelo pélvico (como puede ser incontinencia, prolapsos,…) u otro tipo de dolencia pélvica.

 

Antes de nada, quería decirte que supieras que si quieres mejorar tu salud pélvica puedes conseguirlo y tienes toda mi ayuda. Cuando te comento que lo puedes conseguir no lo digo por decir, es cierto, está demostrado que el entrenamiento del suelo pélvico es efectivo.

 

De hecho, podrás ver que he creado un apartado que se llama Evidencias, donde puedes encontrar publicaciones científicas relacionadas con el tema. Los estudios que encontrarás allí son sobre distintas modalidades de entrenamiento del suelo pélvico, de las cuales te haré un pequeño resumen, pero prometo en próximos artículos ir tratando una por una.

Meta salud pélvica

 

¿ESTAS LISTA PARA EL CAMBIO?

 

¿Qué tienes que hacer tu para conseguirlo? pues lo más importante: tienes que tener una gran MOTIVACIÓN.

Yo puedo apoyarte, seguirte por el camino que has de recorrer para lograrlo, pero si tú no estás convencida a dejar esos problemas atrás es muy difícil que lo consigas.

 

Este blog es para tí:

 

-Si quieres tener libertad.

-Si quieres seguir con tu rutina diaria sin limitaciones.

-Si quieres volver a reír despreocupadamente.

-Si quieres salir a hacer ejercicio, escaleras,…

-Si quieres salir a bailar.

-En cambio, este blog no es para tí si todo lo demás no te parece importante para tu vida y quieres seguir con las compresas, la muda de ropa íntima en el bolso o con tus dolencias. Por que igual que si te digo que si quieres puedes, si no quieres pues tampoco pasa nada, puedes seguir con tu vida sin tener que preocuparte de en que consiste el entrenamiento del suelo pélvico.

 

Si sigues leyendo imagino que perteneces al grupo de las que quieren un cambio: Bien!!!

 

POR DONDE EMPIEZO

 

Pues ahora toca hablar de la receta para conseguir tu meta. No es una receta milagrosa (siempre he pensado que en esta vida hay que desconfiar de lo milagroso, ¿y tú?) sino que se trata de una receta con varios ingredientes. Juntándolos todos se consigue el resultado final: conocer y controlar mejor nuestro cuerpo.

 

Algunos de los ingredientes son:

 

Reconocer nuestro cuerpo y como funciona

 

– Cuidar nuestra espalda y abdomen, entre otros.

 

– Entrenar el suelo pélvico mediante ejercicios y otras ayudas auxiliares (de las cuales ya hablaremos).

 

– Tener en cuenta nuestros hábitos de vida: alimentos, postura,… En definitiva, cuidar de nuestro suelo pélvico en el día a día.

 

Sé que ante tantas cosas nuevas a tener en cuenta puede parecerte todo un poco cuesta arriba, pero no te preocupes, ya verás que no es tanto. Iremos tratando todos los temas pasito a pasito.

 

¿Te apuntas?

 

Si te parece importante este tema compártelo con tu gente.

 

 

Te espero aquí!

Consigue GRATIS nuestra Guía de cuidado del suelo Pélvico

Condiciones generales

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