TENS en el embarazo y parto: una opción para el dolor

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El embarazo y el parto son dos momentos importantes en la vida de una mujer y, sin embargo, el dolor pélvico o lumbar pueden hacer que sea un problema tedioso.

 

El problema es que, durante el embarazo, la mujer no debe consumir ciertos analgésicos para aliviar el dolor. Las solución para esos casos son el uso de los TENS, ¿los conoces?

 

 

LOS TENS COMO TRATAMIENTO DEL DOLOR

 

¿Conoces los TENS?

 

Los aparatos de TENS funcionan mediante impulsos de transmisión nerviosa eléctrica transcutánea.

 

Esos impulsos dan una sensación de hormigueo y lo que hacen estimular la producción de endorfinas para calmar el dolor.

 

Se usan en fisioterapia para el alivio de varias molestias: dolor de espalda,  cervicalgía, menstruación,… y también se usan en el embarazo y parto, ya que son seguros (sin efectos secundarios para la madre y el bebe) y eficaces.

 

De hecho, en muchos países de Europa disponen de TENS en los hospitales para calmar el dolor.

 

 

 

VENTAJAS DE LOS TENS

  • -Se pueden usar durante un tiempo ilimitado sin que afecte al la madre o al bebe.
  • -Funciona a pilas y sus electrodos son adhesivos: es fácil de aplicar.
  • -Es seguro: no tienen efectos secundarios.
  • -Al ser los electrodos adhesivos y el aparato pequeño, se puede estar de pie o hacer otras actividades con el aparato conectado
  • -Su aplicación es sencilla: puede aplicarlo la embarazada por sí misma. No obstante, se recomienda que ante una zona de difícil acceso ayude su pareja para aplicar los electrodos. En caso de duda su fisioterapeuta le puede ayudar.
  • -La embarazada puede controlar por sí misma la intensidad de los impulsos, según como se encuentre.
  • -Se puede usar durante el embarazo, pero también tiene un programa específico para el parto (tanto en hospital como en casa).
  • -Es compatible incluso con la epidural: se puede usar para aliviar el dolor hasta el momento en que sea administrada.

 

 

CUANDO NO USAR LOS TENS

No se debe usar:

  • – No se aconseja el uso las primeras 12 semanas de embarazo.
  • – El programa de “parto” solo debe usarse en el momento de éste.
  • – Está contraindicado ante personas que usan marcapasos.
  • – Debe evitarse su uso donde pueda mojarse: en la ducha, baño,… En un parto en ele agua, puede usarse hasta el momento en que se introduce en la piscina.
  • – No debe usarse en personas con epilepsia.
  • – Debe pararse cuando se monitorice el corazón del bebe.

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 A tener en cuenta:

Para que notes resultados, debes aplicártelo mínimo 30-40 minutos para que haga efecto, por eso debes aplicarlo en cuanto notes molestías.

Además, para que consigas los mejores resultados y tengas un buen embarazo, es recomendable que completes una terapia de TENS con otras actividades:

– Es importante que hagas ejercicio, no sólo para fortalecer la musculatura, sino también incluir ejercicios de estiramientos y respiración.

– ¿Sufres dolor de espalda? Un masaje por un fisioterapeuta puede ayudarte a aliviar los síntomas.

-Otra estrategia natural para aliviar el dolor en zonas como el dolor de espalda, puede ser aplicar calor seco (hotpack).

-Además, en casos de dolor como pubalgía, tu ginecólogo puede recomendarte el uso de un cinturón pélvico.

 

 

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MAS INFO SOBRE LOS TENS

 

1º Tienes respuesta a las dudas del uso de los TENS en el embarazo y parto aquí.

2º En la tienda puedes alquilar o comprar el TENS FEMINA y MAMA TENS. Los TENS tienen programas específicos:

-Dolores de espalda

– Ciática

– Piernas hinchadas

– Dolor de parto.

 

Un poco de ciencia

-Keskin EA, Onur O. Transcutaneous electrical nerve stimulation improves low back pain during pregnancy. Gynecol Obstet Invest. 2012;74(1):76-83. doi: 10.1159/000337720. Epub 2012 Jun 21.

Safe use of transcutaneous electrical nerve stimulation for musculoskeletal pain during pregnancy

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